Banana Island

Para el post de hoy les quiero hablar del Banana Island, me pareció muy interesante comentarles que es y porque se debe hacer. Y por supuesto no les cuento nada que no este haciendo o ya alla hecho, en este caso lo comencé el día de ayer y pretendo hacerlo por una semana. Ya en lo que vaya de semana, les iré comentando como me siento, los cambio que he sentido y como me ha ayudado en mi proceso. 

Primero les comentare que es el Banana Island, se trata de durante una semana ( el tiempo recomendable) o el tiempo que tu desees hacerlo, comer exclusivamente bananas/cambur, se que suena un poco drástico, pero tienen grandes beneficios que ya les comentare. En esa semana, de desayuno, almuerzo y cena lo que se consumes es bananas. Las puede hacer en batidos, también en helados o simplemente comérte la banana. Yo tenia tiempo escuchándolo, y he estado haciendo investigaciones al respecto. Es algo muy común hacerlo cuando comes todo Raw, hasta en los Estados Unidos hacen retiros o viajes a algún sitio donde se dedican una semana a comer solo bananas/cambur. 

Ahora les quiero comentar el por que es bueno realizar esta semana de solo cambur, es por así decirlo una semana de desintoxicación para el organismo. Muy parecida a las personas que hacen días de detox de puros jugos. Bueno esta es una semana de detox de puras bananas. Ahora se preguntaran por que solamente bananas, es una de las frutas que contiene mas carga calórica y mayor sensación de saciedad. También se puede hacer con mango, es una fruta con gran contenido calórico. Una de las razones de escoger estas frutas, es que no te sentirás, ni ansioso, ni débil, ya que, poseen gran cantidad de carbohidratos y azucares BUENOS. 

Por otro lado, esto ayuda a tu organismo, principalmente en la digestión. Lo he comentado en otros post, es mucho mas eficiente y menos desgaste para tu sistema digestivo el comer una solo fruta, que el comer varias. Esto ayuda a que tu sistema digestivo libere toxinas, de forma rápida y regularizar las veces que vas al baño. Tus niveles de energía estarán al máximo, ya que esta fruta posee las calorías que necesitas. Generalmente se comen al día 30 bananas, para poder obtener las calorías diarias recomendables. Yo solo me he podido comer un máximo de 20 bananas al día, puede ir progresivamente y como se sientan mejor. Lo importante es que coman bananas cuando tengan hambre y que por lo menos sea un máximo de 15 para que se sientan bien durante el día. 

Esta experiencia es solo una recomendación que les quiero hacer, ya que en los pocos días que tengo haciendolo he visto cambios positivos. No les niego que les provocara comer algo distinto, por que a mi me ha pasado. Pero cuando me provoca comer otra cosa, me como una banana y listo la ansiedad desapareció. Si no se sienten preparados para hacerlo, o no creen poder durar tanto tiempo, solo intenta uno o dos días. Los días que puedas estara excelente. Y si no quiere hacer un banana island por una semana, entonces incluye 1 o 2 comidas al día Raw. Podrás ver que incluyendo mas frutas y vegetales a tu alimentación, generaras cambios sorprendentes en tu vida. 

Cualquier pregunta que tengan respecto el Banana Island me pueden comentar con gusto se las responderé :D

PD: No se pierdan mañana mi post, será día de RECETAS....

Besos, 

Ari