Beneficios de comer Raw o Crudivegano

Feliz inicio de semana lectores.. En este post les quiero comentar todos los beneficios que tiene el comer Raw o Crudivegano, quiero que sepan los diferentes cambios que pueden tener en su vida cuando cambian su estilo de alimentación, ya yo los estoy experimentando.

   1. Cuerpo Limpio 

Tu cuerpo estará limpio,por que digo que estará limpio?.. Ya que con esta dieta mantendrás a tu cuerpo alejado de toxinas que contienen los alimentos procesados. Tu cuerpo podrá trabajar de una manera mas eficiente, los minerales y vitaminas que obtienes de frutas y vegetales tendrán mayor absorción y mantendrás tu cuerpo libre de infecciones, cansancio, problemas de hormonas, dificultad para bajar de peso entre muchas otras enfermedades. 

   2. Tendrás mayor energia 

Tendrás mayor energía por que el cuerpo no tiene que estar tantas horas tratando de digerir una comida pesada, por que las frutas y vegetales son de rápida absorción, sus vitaminas y minerales te proporcionaran mayor energía a lo largo del día, una energía que a mi parecer a veces es inagotable, este cambio es uno de los que mas rápido yo pude notar. 

   3. Siempre estarás hidratado 

Mantendrás tus niveles de hidratación al máximo, ya que las frutas y vegetales están constituidas en su mayoría de agua mas los dos litros de agua que debemos tomar diariamente esto será una excelente combinación para que tengas una piel realmente suave y tersa. 

   4. Tendrás mejor digestión

El organismo del ser humano digiere muy rápido las frutas y los vegetales, esto permite que tu sistema excretor trabaje de una manera mas eficiente, y no acumules comida en tus intestinos (como pasa con las carnes) así tendrás una digestión regularizada a lo largo de tu día. Tus intestinos funcionaran mejor y esto ayudara a liberar las toxinas que tienes acumuladas en tu cuerpo. 

   5. Tu sistema inmunologico será mas fuerte 

Las frutas y vegetales contienen grandes cantidades de vitamina C, fibronutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios, todos estos ayudaran a tu sistema inmunologico a proteger de las enfermedades y también a si ya posees una ayudar a sanarla. 

   6. Puedes perder peso 

Esta alimentación es basada en frutas y vegetales, pero esto no quiere decir que no vas a estar alimentado o sano, sino todo lo contrario debido a esto te sentirás mas sano que nunca, estos alimentos poseen pocas calorías esto hará que con las combinaciones adecuadas y el ejercicio diario logres perder el peso que tanto deseas. 

   7. Alimentación alcalina 

Esta alimentación ayuda a mantener los niveles de PH en tu cuerpo balanceados, estos alimentos contienen calcio, potasio, magnesio que ayudan a obtener un PH normal,  y a su ves ayuda a tu piel y a tu sangre. 

   8. Mantener tus niveles normales

Esta alimentación también proporciona tener tus niveles de exámenes de sangre normal, ayuda a bajar el colesterol, la glicemia, ayuda a las hormonas entre muchos otros. 

   9. Claridad Mental 

Esto es una de las cosas que he podido experimentar, cuando empece a comer de esta manera tuve mayor claridad a resolución de problemas que no había tenido antes, a no enfocarme en cosas tóxicas o repetidas en mi vida y debió a este cambio me impulse a escribir este blog para ustedes. 

   10. Felicidad 

Creo que esto es uno de los puntos mas importantes, el ser humano si se siente contento, feliz sobre su cuerpo y si mismo esto tendrá consecuencias en todo lo que se propone. Ustedes dirán que poner en beneficios la felicidad es un poco come flor pero así me siento, con muchísimas felicidad, por que me siento conforme con lo que hago,  con lo que como, tengo todos los niveles correctos y energía vital. Es una felicidad indescriptible cuando me como una fruta,que a su vez se que me esta alimentando y me siento increíble comiendomela. 

Estos 10 beneficios y muchos mas que se van experimentando, me impulsan a seguir comiendo de esta manera. Les quiero comentar que el día de ayer comencé un reto sensacional de una chica que les he nombrado en otro post su pagina es FullyRaw, ella durante 14 días colocara los menús de comida y los ejercicios que pueden hacer (la información esta en ingles pero es algo bastante básico) pueden encontrar nuevas recetas o si se animan seguir el reto es excelente. Aquí les pondré una receta de un jugo que me hice esta mañana de desayuno con el extractor de jugos, este aditamento de cocina es buenísimo podrás hacer jugos deliciosos con muchas vitaminas minerales y clorofila. 

Jugo Verde 

Ingredientes 

- 5 a 7 Manzanas de las pequeñas rojas 

- 2 a 3 limones sin la piel

- 5 a 6 tallos de celery/apio

- 1 pepino

- 2 a 3 puchos de lechuga romana o cualquier hoja verde que tengas 

- 1 naranja 

Tiempo de preparación: Entre 10-15 minutos 

Preparación para: litro y medio a dos, que es lo que se debe tomar una persona

Procedimiento

Colocar todos los ingredientes en el extractor de jugos y listo!! tendras un jugo espectacular verde.